Meditazione della gratitudine: 8 minuti per riempire il cuore
Come affermo nel mio libro “Mindfulness? Questione di prospettiva“, la gratitudine è un’emozione forte, un’attitudine mentale capace di migliorare e creare la realtà in cui viviamo. È un mezzo potente di consapevolezza, ci aiuta a prendere coscienza di ciò che abbiamo e di ciò che ci circonda, aiutandoci a porre il focus sugli aspetti positivi del presente.
La meditazione della gratitudine che ho creato, ti aiuterà a dedicare almeno 8 minuti al giorno a provare questa forte emozione e a radicarti nel momento presente.
Lo sapevi che provare gratitudine tutti i giorni trasforma il nostro cervello rendendoci più sensibili, curiosi, generosi e attenti? Se hai voglia di saperne di più leggi il mio libro dove ne parlo in modo più approfondito.
Buona meditazione della gratitudine e GRAZIE!
Meditazione della gratitudine
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Se vuoi praticare la meditazione della gratitudine appena sveglio, ti consiglio di unirla alla mia meditazione del mattino. farai il carico di energie per affrontare la giornata con più positività e gratitudine.
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A presto!
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About the author : Caterina Cambareri
Ciao! Piacere di conoscerti.
Sono Caterina, una Mental e Growth Coach, lettrice e maestra di Registri Akashici, vivo a Verona, ma grazie alla tecnologia 😉 lavoro in tutta Italia. Ti aiuto a trovare la strada verso la tua affermazione aiutandoti a lavorare suoi tuoi traumi e ferite che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi personali.