Meditazione della montagna
Oggi praticheremo insieme la meditazione della montagna per centrare noi stessi, ritrovare il nostro equilibrio e la nostra stabilità .
Attraverso questo esercizio alleneremo inoltre la nostra consapevolezza del qui ed ora.
La meditazione della montagna, infatti, è una delle pratiche più utilizzate ed insegnate durante il percorso per apprendere la Mindfulness.
Le montagne ci comunicano un senso di fermezza, maestosità e immutabilità .Â
Durante la pratica l’immagine della montagna evoca in noi sensazioni e qualità positive, come la forza, la fermezza, il radicamento e la solidità .
Quando ci sentiamo sopraffatti dalla nostra vita questa meditazione viene in nostro soccorso. Ci aiuta a radicarci nel momento presente ed affrontarlo con serenità , fermezza e chiarezza.
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A presto!
About the author : Caterina Cambareri
Ciao! Piacere di conoscerti.
Sono Caterina, una Mental e Growth Coach, lettrice e maestra di Registri Akashici, vivo a Verona, ma grazie alla tecnologia 😉 lavoro in tutta Italia. Ti aiuto a trovare la strada verso la tua affermazione aiutandoti a lavorare suoi tuoi traumi e ferite che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi personali.
